春は腰痛と首のコリが起こりやすい季節です!!

春になると気をつけたいのが「春腰痛」「ぎっくり首」です。

 

なぜ、春に起こりやすいのか？

腰痛が春に起こりやすいのは、寒暖差が大きく影響しています。日中は温かく、夜間は冷え込みことが多い春。身体が柔らかくなる前に寒さで固まった状態のまま急に動くことでぎっくり腰になってしまいます。

首も春に痛めやすいので気をつけてくださいね。今の時期に首を寝違えてしまうことも多いようです。

☆腰痛防止のホームケア

・お風呂にゆっくり入り全身の力を抜く

・お風呂上りに程よくストレッチをする

・急に身体を動かさない

・身体を冷やさない

☆首コリのホームケア

・お風呂にゆっくり入り全身の力を抜く

・お風呂上りに肩甲骨を意識しながら時計回りに腕を大きく回す。（程よい程度に。やりすぎに注意）

・肩甲骨を意識しながら反対周りに腕を大きく回す。（程よい程度に。やりすぎに注意）

 

どちらのストレッチも継続されることをオススメいたします。

また、月に1回サロンでしっかりメンテナンスする事もオススメいたします。

 

ふわほか温和サロンFleuでは、首・肩・背中・腰・臀部・デコルテを集中して緩めるオイルトリートメントメニューがございます。こちらのメニューも大人気で月に2回ご来店されるお客様が多くいらっしゃいます。

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