不安とストレス!!

腸は自立神経の影響を受けやすい臓器です

過度なストレスや過労により、腸の動きは鈍りむくみの原因になります。

もちろん、腸内バランスを整えることで腸のはたらきを改善すると自律神経が整います。

自律神経のバランスが整うと腸のはたらきも向上します。

むくみ腸を改善するには

食生活の改善・からだの冷えを改善する・腸のマッサージなどがありますね。

まずは、予防する食生活をお伝えいたします。

・腸内環境を整えてくれる食品、腸への負担が少ない消化のよい食事をとること。

【以下のポイントに気を付けましょう】

*腹八分で食べ過ぎない

*よく噛んで食べ、腸の消化活動をたすける

*ヨーグルト、納豆、みそなどで腸内環境を整える（善玉菌が豊富な発酵食品を摂る）

*低脂質で食物繊維やミネラルが豊富な和食中心にする

*消化に負担がかかる肉類や揚げ物は控えめにする

と言ったように食事に気を付けることもむくみ腸改善法の1つです。

フルールでは、腸もみや黄土よもぎ蒸しと腸内環境を整えてくれるシングルメニューと

腸もみ＆黄土よもぎ蒸し3ヵ月集中コースをご用意しております。

 

ただいま、外出や活動の自粛中なのでぜひご予約下さいとは言えませんがお知らせのほうをさせて頂きます。

宜しくお願い致します。