神埼市　ふわほか温和サロンフルール！温活・腸活・身体と心が優しくなるサロン

日頃できる温活・腸活

お家でも簡単に取り組める温活・腸活とは？もちろん取り組んである方も多くいらっしゃると思います。

１つは「お腹を温めること」ですね。方法はたくさんあります。

・腹巻をする・温かい飲み物を飲む・発酵食品を摂取する・マッサージをする・湯船にゆっくり浸かる！など。

どれも簡単です。当たり前なんです。

ですが、ついつい　スルーしちゃいますよね😭やらない理由を色々並べて！その気持ちも分かります。でも、病気になった時に「後悔しなくて良いように」って考え方を変えてみて下さいね。

腸が温かく元気だと、血流が良くなり、外から入ってくるウイルスや菌も退治してくれたり、心がほかほかでリラックス効果が大になります。むくみやお肌も元気で見た目も健康的に😀

また、お腹は緊張した心を落ち着かせ心に余裕を持たせてくれますのでやっぱり冷やさないように普段からホームケアを心がけて下さいね。

疲れた時・緊張してる時・テレビ見ながら・寝る前にお腹を優しくクルクル円を描くようにマッサージする習慣をつけてみて！

これするだけでも、冷たかった足もじんわり温かくなります。それは、血液の循環が良くなったことでかんじられる温かさです。

まずは、これだけでもやってみてね(^-^)v

フルールでは、黄土よもぎ蒸し・腸もみで温活・腸活をお勧めしております。

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